PSORIASIS...

JIWA tertekan, malu, rasa rendah diri dan jemu untuk mendapatkan rawatan adalah gejala biasa yang dialami pesakit psoriasis. Ketika penyakit menyerang, kalau boleh kebanyakannya mahu duduk berkurung dalam rumah supaya tidak menjadi tumpuan masyarakat yang tidak faham keperitan dan tekanan dirasai.

Bila penyakit menyerang, kulit pesakit menjadi berbintik atau bertompok merah, membengkak dan kulit pada bahagian berkenaan menebal dan keras. Ada kalanya tompokan sel ini berubah menjadi hitam akibat kehadiran melanin.

Dalam masa beberapa hari, kulit yang tebal itu menjadi tua dan apabila sel mati, ia tertanggal sendiri sebagai kepingan putih berkilat. Bahagian kulit yang tebal ini juga terasa gatal dan panas seolah-olah terbakar.

Ada juga yang merekah dan berdarah apabila bahagian ini diregangkan, terutama jika ia menyerang kulit pada sendi seperti lutut, siku dan tangan. Psoriasis adalah penyakit kulit bersisik yang disebabkan kecelaruan sistem imun badan.

Ia juga dipanggil penyakit kulit poliferatif atau ketumbuhan benigna dan kronik yang bermaksud ‘gatal’ dalam bahasa Yunani.

Ketidaknormalan fungsi sel darah putih (sel limfosit T) mencetuskan keradangan dan gerak balas imun pada kulit. Bagi kulit normal, proses penggantian kulit berlaku secara perlahan-lahan dan mengambil masa 28 hingga 30 hari sebelum sel mati ini tanggal daripada badan.

Dalam kes psoriasis, kecelaruan sistem imun badan ini menghantar isyarat untuk mempercepatkan proses kitaran kulit kepada tiga hingga enam hari saja. Ini menyebabkan kulit sel kulit membahagi dengan cepat (secara berlebihan atau dipanggil poliferasi).

Sel kulit ini bertindih antara satu sama lain sehingga menyebabkan terbentuknya timbunan sel dan ia kelihatan seperti sisik dan tompokan keradangan tebal pada kulit. Tompokan sel ini tidak mendapat cukup bekalan darah dan ia mati dalam masa beberapa hari saja.

Apabila sel ini mati dan kering, ia menggelupas menjadi kepingan putih berkilat. Biasanya kepingan kulit kering ini tanggal sendiri, tetapi jika dipaksa (dikopek), ia menyebabkan luka.

Psoriasis boleh berlaku di mana-mana saja termasuk di kulit kepala, kemaluan, punggung, kaki atau belakang badan. Walaupun ia tidak menjangkiti orang lain, keadaan pesakit dan cebisan kulit yang tertanggal membuatkan ramai berasa tidak senang untuk duduk bersama mereka.

Menurut Pensyarah Pusat Pengajian Biosains dan Boteknologi, Fakulti Sains dan Teknologi Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Profesor Dr Azimahtol Hawariah Lope Pihie, psoriasis boleh dibahagikan kepada tujuh jenis tetapi empat jenis paling biasa ialah vularis, postularis, plak dan pustular. Semua jenis psoriasis ini dikelaskan mengikut bentuk dan sifat fizikalnya.

Psoriasis adalah penyakit keturunan, wujud dalam genetik tetapi ia boleh dirangsang beberapa faktor lain seperti tekanan emosi, kecederaan kulit, jangkitan, tindak balas badan terhadap ubat tertentu, cuaca dan alahan terhadap makanan.

Dianggarkan 10 hingga 15 peratus pesakit mula mengalami masalah kulit sebelum berumur 10 tahun dan tahap serangan psoriasis ditentukan berdasarkan keadaan fizikal dan keluasan kulit yang mengalami keradangan.

Serangan psoriasis ringan jika hanya membabitkan kurang daripada dua peratus kulit, sederhana (tiga hingga 10 peratus) dan teruk jika lebih 10 peratus kulit mempunyai tompok merah. Malah, pesakit boleh menentukan keadaan penyakit dengan mengukur menggunakan tapak tangan. Satu tapak tangan dikira sebagai satu peratus.

Banyak kaedah boleh digunakan untuk merawat psoriasis antaranya kortikosteroid, vitamin D3, retinoid, antralin, tar arang, psoralen, methotrexate dan terapi sinar UVA. Bagaimanapun, sehingga kini belum ada ubat dapat menyembuhkan penyakit ini.

“Paling penting, jangan berputus asa. Allah menjanjikan setiap penyakit ada ubatnya. Usah disebabkan penyakit kita hilang keyakinan diri. Kadangkala kita perlu menggabungkan beberapa kaedah rawatan sebelum penyakit dapat dikawal dan disembuhkan,” katanya.

PERSOALANNYA, ADAKAH IA FAKTA BENAR ATAU HANYALAH SATU MITOS?

Mandi Malam dan Paru-paru Berair…

Ada orang-orang tua kita yang berkata mandi malam tidak baik untuk kesihatan.

“Nanti kau senang dapat sakit paru-paru. Tulang pun cepat reput,” demikian antara ‘amaran’ mereka.

Inilah antara kepercayaan atau ‘mitos’ yang biasa kita dengar dalam masyarakat Melayu berhubung soal mandi malam. Terdapat beberapa lagi kepercayaan sedemikian.

Ia termasuk, jangan minum air batu selalu atau tidur di atas lantai simen kerana, seperti mandi malam, ia juga dikatakan boleh menjejas paru-paru, mereputkan tulang dan menyebabkan sakit sendi atau reumatisme.

Ada pula kepercayaan dalam masyarakat kita yang melarang seseorang itu membiarkan dirinya terkena hujan “ takut demam, selesema atau badan ‘masuk angin’. Dan, jangan biarkan diri dibelenggu stres, nanti rambut cepat beruban.

Semua kepercayaan ini memanglah tidak berasas dari segi kesihatan, meskipun ia mempunyai kesan-kesan negatif yang lain.

Misalnya, kalau kita biarkan diri mandi hujan, tentulah badan terasa sejuk dan kurang selesa, tetapi tidak semestinya ia membawa demam.

Rambut beruban pula dipengaruhi oleh faktor usia dan jika ia beruban lebih awal daripada tempoh biasanya, lazimnya ia disebabkan oleh faktor baka pula.

Bagaimanapun, kepercayaan mengenai ‘jangan mandi malam, jangan banyak minum air batu, dan jangan tidur atas lantai simen (atau seramik, batu marmar)’ walaupun beralas tikar, itu memang perlu diperbetul, terutama kaitannya dengan penyakit paru-paru.



ADAKAH mandi pada waktu malam boleh mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan? Ramai dalam kalangan masyarakat Malaysia mengatakan amalan mandi malam boleh membahayakan kesihatan.

Dr. Anies Tan, seorang doktor perubatan di hospital swasta menjelaskan, mandi bukan sahaja boleh membersihkan badan daripada kotoran tetapi, juga boleh menghilangkan stres.

Katanya mandi memainkan peranan penting dalam meningkatkan sistem imun badan selain mengelakkan berlakunya penyakit kulit seperti ekzema dan masalah kesihatan lain.

“Kebanyakan penyakit kronik antaranya diabetis, hipertensi, kegagalan buah pinggang dan masalah kardiovaskular muncul daripada kegagalan sistem dalam badan, cara pemakanan dan gaya hidup kita. Tiada bukti yang mengatakan mandi pada waktu malam boleh mendatangkan penyakit ini,” kata beliau.

Kebaikan mandi

Malah, menurut Anies air mandian suam boleh membuka liang-liang roma badan dan membantu menghilangkan toksin.

“Mandi dengan air hangat boleh mengurangkan sakit otot dan membantu usus berfungsi dengan baik. Tapi kalau anda sedang mengalami stres, mandi dengan air sejuk kerana ia boleh membantu.

Katanya, negara ini mempunyai iklim tropika di mana cuacanya adalah panas dan lembab sepanjang tahun, oleh itu mandi malam tidak mendatangkan kemudaratan sebenarnya.

“Lainlah kalau anda menghidapi pneumonia dan tinggal di negara yang mempunyai iklim musim sejuk.

“Amalan mandi adalah penting bagi gaya hidup sihat. Di hospital juga, mana-mana pesakit yang boleh berjalan dan boleh mandi, memang kami galakkan mandi.” kata beliau sambil menegaskan tujuan mandi dan memakai pelembab adalah juga untuk memulihkan kulit kering.

Pengamal perubatan Dr Hassan Saidin menerangkan, mandi adalah kaedah baik bagi merilekskan otot badan.

“Setelah bekerja sehari suntuk, otak dan badan anda perlukan rehat. Mandi pada malam hari (sebelum tidur) boleh membantu mengembalikan ketahanan fizikal dan emosi.

“Terdapat banyak salah faham tentang isu mandi pada waktu malam kerana ramai orang berpendapat ia lebih banyak mudarat daripada kebaikan termasuk mendatangkan penyakit,” katanya.

Persoalannya, kenapakah orang tua-tua mengatakan mandi malam tidak baik?

“Masyarakat dulu menggunakan perigi dan sungai untuk mandi. Untuk pergi ke perigi dan sungai pada waktu malam tanpa cahaya lampu dan suasana gelap gelita mungkin mengundang pelbagai bahaya seperti dari binatang berbisa dan juga bahaya di sungai. Mungkin sebab itulah orang tua melarang kita dari mandi waktu malam.

“Kini kita semakin maju dan punya kemudahan yang jauh lebih baik. Bagi mereka yang pulang malam, eloklah bersihkan badan terlebih dahulu sebelum ke tempat tidur,” kata beliau.

- Bernama

Khasiat CILI

Info nih google jek...

 

1. Menurunkan Berat Badan
Turunkan berat badan? yup makan pedas dpt menurunkan berat badan, makanan bersamabal mahopon pedas jugak boleh meningkatkan selera makan supaya lebih sedap dari biasa..

2. Sihatkan Jantung
Menyihatkan Jantung, budaya makan pedas boleh mengurangkan serangan jantung dan stroke coz cili/cabai dpt melawan kolestrol jahat dan mengurangkan masalah peradangan..

3. Mencegah Kanser
Menurut kajian American Association for Cancer Research, capsaicin yg ada dalam cili memiliki kemampuan membunuh beberapa sel cancer dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan serbuk kari dan mustard, boleh memperlambatkan penyebaran cancer dan pertumbuhan tumor.

4. Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. kombinasi ini dapat menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat.

5. Mengurangkan Stress
Makanan pedas meningkatkan pengeluaran hormon yang memberikan rasa yg menyenangkan, ia juga dapat mengurangai stress/tekanan.

 

TIPS MINUM 3 LITER AIR SEHARI

Tips Minum 3 liter Air Sehari.

1 ) "x buncit perut ke kalau minum air banyak2?"
2) "kena minum air sampai 3 liter ke? x ke nanti asyik ulang alik ke tandas?"
3) "mcmana nak abiskan 3 liter air sehari? susahnya.."

Ini antara soalan yang selalu diajukan setiap kali saya nasihatkan untuk minum banyak air sekurang-kurangnya 3liter sehari. Jangan takut minum air yang banyak kerana air tidak menggemukkan. Sebenarnya pengambilan air dapat meningkatkan metabolisme badan seterusnya membantu untuk mengurangkan berat badan. Perut buncit? Jangan takutlah.. kan Rasulullah mengajar kita untuk cara minum yang betul;

♥ minum seteguk demi seteguk dan bukannya sekaligus
♥ jangan bernafas di dalam bekas air, dengan menjauhkan bekas air dari mulut semasa bernafas
♥ tidak meniup ke dalam air samaada untuk mengurangkan haba (air panas) atau menghembus sesuatu yang jatuh ke dalamnya

Sangat penting untuk tidak bernafas kerana gas karbon dioksida (CO2) yang dikeluarkan dari hidung atau mulut semasa bernafas/menghembus akan bercampur dengan air (H2O) dan seterusnya membentuk karbonik asid H2CO3 iaitu asid yang lemah. Selain itu janganla makan bersulamkan minum.. Itu juga salah satu penyebab perut buncit tau. Seelok-eloknya minum air 20-30min sebelum makan. Bukan sahaja baik utk sistem penghadaman tetapi juga boleh mengawal kita untuk tidak makan terlalu banyak. Kan perut pun jd cantik dan x buncit ^_*

Soalan ke2, ye memang kena minum air yang banyak. Tapi bukan banyak sekaligus. Kita ambil contoh kalau kita siram pokok di dalam pasu dengan sebaldi air sekaligus, sudah tentu pasu boleh pecah. Begitu juga dengan badan kita. Boleh memudaratkan sekiranya kita minum sekaligus dalam sesuatu masa. Anda boleh lihat perubahan yang ketara hasil dari pengambilan air yang cukup seiring dengan pengambilan suplemen Shaklee, InsyaAllah ;-)

Soalan ke3, macamana nak abiskan 3 liter sehari? Meh saya kongsikan tips yang mungkin boleh membantu 

 
♥ minum segelas air (250ml) sebaik shj bgn tidur, ini dikatakan salah satu petua awet muda juga
♥ ambil suplemen bersama-sama 2 gelas air
♥ minum segelas air sekurang-kurangnya 20minit sebelum makan
♥ minum segelas air selepas ke tandas atau selepas menyusukan bayi/mengepam
♥ letakkan botol air masak di atas meja kerja, di dalam bilik seaktu tidur, di dalam kereta supaya kita boleh terus minum sewaktu dahaga
♥ minum air sewaktu haus atau sewaktu lapar tetapi bukan waktu makan
♥ minum air suam supaya kita dapat menghirup sedikit demi sedikit
♥ cek pengambilan air secara detail. saya suka menetapkan setiap botol 500ml mesti dihabiskan dalam masa 2 jam sewaktu di ofis. jadi, saya akan menghabiskan sekurang-kurangnya 2.5 liter air dari pukul 8:00pg sehingga pkl 5:30ptg.

Senangkan? Boleh x kalau ikut tips ni? Kalau dah minum cukup air, kuranglah sikit rasa nak makan. Tambah-tambah lagi makanan ringan yg memang syok sangat dimakan ptg2 sesambil mata dok ngadap pc (ini utk mereka yang berkerja spt saya.. hehehe.. berdasarkan pengalaman sndr). Maka kita pun akan lebih sihat dan bertenaga.

 

Share from https://www.facebook.com/pages/Vitamin-Kita

 

 

CIDP (Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy)

CIDP (Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy) is a rare disorder of the peripheral nerves characterized by gradually increasing weakness of the legs and, to a lesser extent, the arms.

It is the gradual onset as well as the chronic nature of CIDP that differentiates it from GBS. Fortunately, CIDP is even more rare than GBS. The incidence of new cases is estimated to be between 1.5 and 3.6 in a million people (compare to GBS: 1-2 in 100,000).

Like GBS, CIDP is caused by damage to the covering of the nerves, called myelin. It can start at any age and in both genders. Weakness occurs over two or more months.

Unlike GBS, CIDP is not self-limiting (with an end to the acute phase). Left untreated, 30% of CIDP patients will progress to wheelchair dependence. Early recognition and treatment can avoid a significant amount of disability.

	What causes CIDP? Current theory holds that the body’s immune system which normally protects it, perceives myelin as foreign and attacks it. Just what starts this process is not clear. Some patients are found to have abnormal proteins in their blood, and these may facilitate damage.
	How is CIDP diagnosed? Diagnosis of CIDP is based on the symptoms of the patient: difficulty walking which progressively worsens over a few months tingling or other abnormal sensations may also be experienced loss of reflexes, such as the knee and ankle jerk Tests may include: an electrical test, a nerve conduction velocity-electromyography study a spinal tap, to analyze cerebrospinal fluid blood and urine tests, including analysis of proteins
	How is CIDP treated? Treatment options are similar to GBS treatment, though will not require a lengthy hospital stay: Prednisone, similar to protective anti-inflammatory corticosteroids that are normally made by the body, may be used as an initial treatment for several reasons. It often improves strength, can be conveniently taken by mouth, and is inexpensive. Side effects can limit its use. High dose Intravenous Immune Globulins (IVIG), protective blood proteins obtained from healthy volunteers, can be readily given through an arm vein. Plasma Exchange (PE), or Plasmapheresis, is when some of the patient’s blood is removed and the blood cells returned without the liquid plasma portion of the patient’s blood. It may work by removing harmful antibodies contained in the plasma. Treatment of CIDP is somewhat of an art. If a patient shows good improvement with an initial treatment but experiences additional weakness, it may be repeated or another therapy may be tried. If treated early and aggressively, most CIDP patients respond well to therapy that can limit the damage to peripheral nerves and contribute to improved function and quality of life.
	Variants There are three general forms of CIDP: Progressive form extending over several years Recurrent form with multiple episodes that may be separated by months or years Monophasic form in which a single episode extends over one to three years without recurrence
	Living with CIDP Post-treatment life depends on whether the disease was caught early enough to benefit from treatment options. Patients respond in various ways. The gradual onset of CIDP can delay diagnosis by several months or even years, resulting in significant nerve damage that may take several courses of treatment before benefits are seen. The chronic nature of CIDP differentiates long-term care from GBS patients. Adjustments inside the home may need to be made to facilitate a return to normal life.

My Best Friends......

What is Psoriasis?

Psoriasis (sore-EYE-ah-sis) is a medical condition that occurs when skin cells grow too quickly. Faulty signals in the immune system cause new skin cells to form in days rather than weeks. The body does not shed these excess skin cells, so the cells pile up on the surface of the skin and lesions form.

What are the signs and symptoms?
The lesions vary in appearance with the type of psoriasis. There are five types of psoriasis: Plaque, guttate, pustular, inverse, and erythrodermic. About 80% of people living with psoriasis have plaque (plak) psoriasis, also called “psoriasis vulgaris.” Plaque psoriasis causes patches of thick, scaly skin that may be white, silvery, or red. Called plaques (plax), these patches can develop anywhere on the skin. The most common areas to find plaques are the elbows, knees, lower back, and scalp.

Psoriasis also can affect the nails. About 50% of people who develop psoriasis see changes in their fingernails and/or toenails. If the nails begin to pull away from the nail bed or develop pitting, ridges, or a yellowish-orange color, this could be a sign of psoriatic (sore-EE-at-ic) arthritis. Without treatment, psoriatic arthritis can progress and become debilitating. It is important to see a dermatologist if nail changes begin or joint pain develops. Early treatment can prevent joint deterioration.

What causes psoriasis?
Psoriasis is not contagious. You cannot get psoriasis from touching someone who has psoriasis, swimming in the same pool, or even intimate contact. Psoriasis is much more complex.

So complex, in fact, scientists are still studying what happens when psoriasis develops. We know that the person’s immune system and genes play key roles. In studying the immune system, scientists discovered that when a person has psoriasis, the T cells (a type of white blood cell that fights unwanted invaders such as bacteria and viruses) mistakenly trigger a reaction in the skin cells. This is why you may hear psoriasis referred to as a “T cell-mediated disease.”

This reaction activates a series of events, causing new skin cells to form in days rather than weeks. The reason T cells trigger this reaction seems to lie in our DNA. People who develop psoriasis inherit genes that cause psoriasis. Unlike some autoimmune conditions, it appears that many genes are involved in psoriasis.

Scientists are still trying to identify all of the genes involved. One of the genes that has been identified is called PSORS1 (SORE-ESS-1). This is one of several genes that regulates how the immune system fights infection.

Scientists also have learned that not everyone who inherits genes for psoriasis gets psoriasis. For psoriasis to appear, it seems that a person must inherit the “right” mix of genes and be exposed to a trigger. Some common triggers are a stressful life event, skin injury, and having strep throat. Many people say that that their psoriasis first appeared after experiencing one of these. Triggers are not universal. What triggers psoriasis in one person may not cause psoriasis to develop in another.

 
Who gets psoriasis?
People worldwide develop psoriasis. In the United States, nearly 7.5 million people have psoriasis and about 150,000 new cases are diagnosed each year. Studies indicate that psoriasis develops about equally in males and females. Research also shows that Caucasians develop psoriasis more frequently than other races. A study conducted in the United States found the prevalence was 2.5% in Caucasians and 1.3% in African Americans.

A family history of psoriasis seems to increase the risk of developing psoriasis. It is important to know that a family history of psoriasis does not guarantee that someone will develop psoriasis.

 
When do people get psoriasis?
Psoriasis can begin at any age, from infancy through the golden years. There are, however, times when psoriasis is most likely to develop. Most people first see psoriasis between 15 and 30 years of age. About 75% develop psoriasis before they turn 40. Another common time for psoriasis to begin is between 50 and 60 years of age.

 
Does psoriasis affect quality of life?
For some people, psoriasis is a nuisance. Others find that psoriasis affects every aspect of their daily life. The unpredictable nature of psoriasis may be the reason. Psoriasis is a chronic (lifelong) medical condition. Some people have frequent flare-ups that occur weekly or monthly. Others have occasional flare-ups.

When psoriasis flares, it can cause severe itching and pain. Sometimes the skin cracks and bleeds. When trying to sleep, cracking and bleeding skin can wake a person frequently and cause sleep deprivation. A lack of sleep can make it difficult to focus at school or work. Sometimes a flare-up requires a visit to a dermatologist for additional treatment. Time must be taken from school or work to visit the doctor and get treatment.

These cycles of flare-ups and remissions often lead to feelings of sadness, despair, guilt and anger as well as low self-esteem. Depression is higher in people who have psoriasis than in the general population. Feelings of embarrassment also are common.

 
Knowledge is power
As psoriasis is a life-long condition, it is important to take an active role in managing it. Learning more about psoriasis, seeing a dermatologist to discuss treatment options, and developing a healthy lifestyle can help people live life to the fullest.